やせる脳ﾄﾚNAVI

◆復習&おまけ

-やせる脳ﾄﾚ復習-

やせる脳ﾄﾚでﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるためのｽﾃｯﾌﾟをおさらいします｡

(1)｢私はやせたい｣という強烈な願望を持つ｡
(2)期限付きの数値目標を設定する｡
(3)成功後の具体的なｲﾒｰｼﾞを書く｡
(4)｢ﾀﾞｲｴｯﾄ=楽しい｣という感情を維持する｡

(1)～(3)は比較的簡単ですよね？
問題は(4)ですが､工夫次第でﾀﾞｲｴｯﾄが楽しいものになります｡
ｶｹをしたり､ご褒美をお願いしたり､鏡を見たり､成功につながることはたくさんあります｡
このｻｲﾄを参考にしていただいて､あなたのﾀﾞｲｴｯﾄが成功することを祈ってます♪｡

あきらめないで､ぜひ続けてくださいね♪

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