◆なかなか痩せない
-ダイエットに挫折すると-
●もしも今回のダイエットに挫折したら、次回の成功確率は今回より低くなります。
「ダイエット=つらい・無理」と結論づけた人はどんな行動をとるでしょう。
ケーキのドカ食い?スポーツジムの解約手続き?
こうなると、リバウンドで増量してしまう人もいます。
●何より悪いのは、ダイエット前よりも頑固な「やせない脳」になることです。
「ダイエット=失敗・あきらめた」という情報が鮮明に脳にインプットされ、「ダイエット=不快感」と感じるダイエット否定脳になるからです。
くじけそうになったら、次回はさらに大変になるということを思い出してくださいね。
ダイエットを始めたら最後までやり通すのが一番お得なんです♪
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