敵は自分自身

◆なかなか痩せない

-敵は自分自身-

●ﾀﾞｲｴｯﾄの大敵に｢不安｣や｢甘え｣があります｡
どちらも自分の気の持ちようです｡
客観的に見れば､ﾀﾞｲｴｯﾄは続けていれば必ず成功するものですよね｡
｢不安｣や｢甘え｣が､ﾀﾞｲｴｯﾄを続けられない脳にしてしまうのです｡

｢不安｣は、
｢ﾀﾞｲｴｯﾄ=つらい･無理｣と脳にｲﾝﾌﾟｯﾄしてしまいます｡
｢甘え｣は､
｢ちょっとだけなら許させる｣という例外を繰り返すことで､｢決めたことを続けない｣ことが常識と脳が判断するようになります｡
｢甘え｣は､｢何をやっても続かない｣人間にしてしまうのです｡

●くじけそうなときには､あなたのﾊﾞﾗ色のｺﾞｰﾙをｲﾒｰｼﾞして♪
友人や家族を味方につけましょう｡　励ましてくれる人がそばにいれば心強いです！

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