維持が難しい！

◆やせる脳の維持

-維持が難しい！-

●誰でもﾀﾞｲｴｯﾄを始めた当初は､やる気に満ちあふれ､ﾜｸﾜｸして楽しいものです｡
この気持ちが目標期限まで保つことができたら､楽にﾀﾞｲｴｯﾄを続けられるのですが…
●残念ながら､楽しいﾜｸﾜｸ気分は時間がたつと薄れていきます｡

｢ﾀﾞｲｴｯﾄ=楽しい｣という感情が薄れているとき､｢ｹｰｷ=快感｣というﾃﾞｰﾀを持つ脳がｹｰｷの誘惑に勝てるでしょうか…｡人は、本能的により多くのﾜｸﾜｸを与える行動をとります。ﾀﾞｲｴｯﾄのﾜｸﾜｸ感を維持しなければ、ｹｰｷの誘惑に負けてしまうのです。
●やせる脳は､何もしなければ､元の｢ﾀﾞｲｴｯﾄ=つらい･無理｣というﾀﾞｲｴｯﾄ否定脳（やせない脳）に戻ってしまいます｡

次頁から､やせる脳を維持する方法を紹介していきます♪

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