やせる脳

◆ﾀﾞｲｴｯﾄ成功の鍵

-失敗の原因-

●ﾀﾞｲｴｯﾄの失敗の原因､つまり｢続けられない｣要因は２つです｡
①不安になる
｢1kgも減らないのに5kgも落とすなんて無理…｣
こんなことを思っているとき、脳は｢ﾀﾞｲｴｯﾄ=楽しい｣と感じているでしょうか？
いいえ、これは、｢ﾀﾞｲｴｯﾄ=つらい・無理｣と感じるﾀﾞｲｴｯﾄ否定脳です。
ﾜｸﾜｸ感が自然に湧いてくる脳とは正反対ですよね。

②誘惑に負ける
｢ﾄﾝｶﾂ食べちゃえ！後で運動するから大丈夫！｣
このとき、脳のﾀﾞｲｴｯﾄに対するﾜｸﾜｸ感は、ﾄﾝｶﾂのﾜｸﾜｸ感に負けてしまっています。

脳がこんな状態のままﾀﾞｲｴｯﾄを続けられるのでしょうか？　答えは｢NO｣です｡
どちらの結果も､ﾀﾞｲｴｯﾄ失敗です｡
●ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるには、必ずこの状況を克服しなければなりません！

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